co o kreatyny

[...] sporty: piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna rekreacynie stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 15 lat ;D przewidziane finanse na cykl: max 200 zł uwagi i sugestie: pragnę aby moja siła wzrosła nie zwiększając zbytnio masy ciała... i sory za foto no [...]

[...] przytyć. Czytałem, że konieczna jest dieta* ale jak niewiem jak się za nią zabrać i jak ma wyglądać.. Myślałem także o kupieniu jakiś geinierów ( chyba dobrze napisałem) lub kreatyny czy też innych odżywek.. Co wspomogło by przyrost znacznej masy w krótkim czasie? ( Co byście poradzili kupić jaką odżywkę, a może takie rzeczy nie są wskazane w [...]

[...] sporty: Pilka nozna, squash. stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm, MonsterMaxx, Therpay Shock. ilość dni wolnych od kreatyny: 0 w sumie :) przewidziane finanse na cykl: 400pln uwagi i sugestie: Pozwolcie mi urosnac! :D Staż treningowy: ponad rok Tak wygladalem na woodstocku ostatnim [...]

[...] : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka. stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: ------ przewidziane finanse na cykl: W miarę potrzeb. uwagi i sugestie: Up. Staż treningowy: 10 miesięcy Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-01-24 [...]

http://www.izydormarki.pl/wp-content/uploads/2013/05/dzien-dziecka.gif chwalic sie co dostaliscie? bo ja nic%-) OK Z RACJI TEGO, ZE NIE WSZYSCY MOGLI LICZYC NA PREZENT Z OKAZJI DNIA DZIECKA, OSOBY KTORE WPISZA SIE W TYM TEMACIE WEZMA UDZIAL W LOSOWANIU NAGRODY:-)) a mianowicie mamy 3x Creatine + Beta-Alanine Połączenie Kreatyny z Beta-Alaniną + [...]

Wiek- 18 Waga-105 wzrost- 193 Łapa-42 Doświadczenie- 4 lata Etap: Redukuję już od 3 tygodni. Cześć, po 4 latach treningów, wydawania pieniędzy na białka,bcaa, kreatyny itd.Otóż po prostu od 8 miesięcy zobaczyłem, że progeres mój już na tyle zwolnił w nabieraniu masy, że przeszedłem na redukcję. Nie wiem czy osiągnąłem swój maksymalny poziom masy [...]

[...] wiedzy i doświadczenia więc raczej bym tego nie liczył. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna mono, bcaa, przedtreningowki 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety: 3150kcal-zapotrzebowanie 2600kcal- bilans po odjęciu (200kcal zostawiam zapasu jak by wpadł jakiś Monster Zero czy kawa z odrobiną [...]

[...] z przerwami 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy białka bcaa preworki itp itd 7) stosowane wcześniej spalacze rok temu clen 9) ilość dni wolnych od kreatyny aktualnie cm3 5g 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) węgle 100g białko 180g tłuszcze 50g [...]

Witam wlasnie zakupiłem cykl kreatyny plus kilka wspomagaczy które według mnie stanowią idealny cykl. Jednak jak wiemy każdy się rożni i różne ma gusta oraz doświadczenia dlatego chciałbym poddać to ocenie innym. Oczywiście przyjmę i krytykę jeśli zajdzie taka konieczność. Co byście zamienili, czego nie brali, a co dodali. A wiec : TREC CM 3 ( [...]

[...] ze stanów lub innych krajów które działają ? A SA DOSTEPNE W POLSCE ? NIE CHODZI MI STERYDY CZY PROHORMONY ... PRACUJE W TAKIM ŚRODOWISKU ZE MAM PORÓWNANIE bialek CZY kreatyny z innych krajów... I nie ma ci oszukiwać l, Amerykanie Szybciej rosną... Hmm a kreatyna niby taka sama . Dziwne prawda ? Opinię proszę o osoby które miały [...]

[...] suplementy : brak Uprawiane inne sporty: rower, basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 3 dni trochę gainera ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 miesiące Zmieniony przez - lukasz93a w dniu 2009-05-11 18:22:20

[...] po przebudzeniu *II porcja pomiędzy posiłkami *III porcja przed snem Kreatyna: *I porcja z rana po przebudzeniu *II porcja między posiłkami *III porcja przed snem 1 porcja kreatyny to oczywiście 5g, a 1 porcja białka to 30g (3 łyżki stołowe). Kreatyne mam w proszku (250g), a białka 500g. I teraz pytanie czy dobrze to biorę? Czy 15g kreatynt [...]

[...] na SystemProtein80, aminokwasy rozgałęzione - BCAA G-POWDER albo BCAA 8-1-1 (Zastanawiam się jeszcze na jakie proporcje aminokwasów postawić), witaminy, minerały, monohydrat kreatyny i po danym okresie spalacz - Dyma Burn Extreme, albo Animal Cuts. Ogólnie spodziewam się różnych sugestii i rad odnośnie redukcji- to dopiero druga dla mnie :) [...]

[...] po co Dostęp do sprzętu : full Dieta : jak na razie taka slaba…ale polepsze ja od nowego roku ;) Przeciwskazania medyczne : nieee Zażywane suplementy : na razie po 6 tyg kreatyny …ale od nowego roku będę brał białko, bcaa, węgle i kreatynę :) dlatego jakoś tak wolał bym na splita się przeżucić Ostatnio przerabiany plan: Przez ostatnie 5 [...]

Witam. Moje dane są w profilu. Właśnie skończyłem 3 cykl na mono kreatyny (Universal) i jestem z niej zadowolony ponieważ dla mnie celem na siłowni jest siła. Ćwiczę FBW Billa Starra. Na 18nastkę dostałem od kumpli pewny specyfik tj w temacie i mało o nim wiem mimo, że poczytałem o nim w necie. Mam do Was kilka pytań: 1. Czy ten specyfik to tylko [...]

[...] mam pytanie czy trening jest odpowiedni? - poniżej plan. Suplementacja odbywa się poprzez odżywkę białkową w uzupełnieniu, BCAA oraz Kreatynę ( wiem że zdania na temat kreatyny od początku są podzielone ale myślę, że napewno nie zaszkodzi). Moja pierwsza analiza składu ciała odbyła się około tydzień temu czyli po ok 3 tygodniach ćwiczeń i [...]

[...] 6000, gain bolic 6000, Uprawiane inne sporty: Brak, jazda rowerem ;) stosowane wcześniej spalacze : Brak spalaczy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer 6000 olimp , creatine mega caps olimp ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: Prosze o dobra rade Staż treningowy: 1

[...] ze dieta to 70% sukcesu a odzywki tylko 5% Bzdury..każdy tak mówi.. ~~Tak, bo pomyśl z czego ma rosnąć twój organizm? Z proszków zawartych w kapsułce najczesciej uzywanej kreatyny? Czy z węglowodanów(Makarony, kasze, ryż) Białek (twaróg, pierś z kurczaka) i tłuszczy ( Oliwa z oliwek, ryby?) TAK Z Diety, gwarantuje każdemu z was że nawet beż [...]

[...] obciazenia) Zamawiam jeszcze 3x super mega gainer dymatize, 3x elite whey, kilka kg carbo, aminokwasy, dodatkowe opakowania black hole, dibencozide, omega 3 i jeszcze moze kreatyny. Takze jesli chodzi o sprzet i odzywki chyba bede mial takie wstepne zaopatrzenie na okolo pol roku. Co robic i jak cwiczyc zeby bylo widac efekty. Jesli chodzi o [...]

[...] 179 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane finanse na cykl: jak najmniejsze... uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: razem 9 miesięcy